- Asetutaan vastakkain parin kanssa syöttelemään. Kiinnitä huomiota pelaajien haltuunottoihin ja syöttöihin. Korjaa tarvittaessa. Muuttamalla etäisyyttä ja lisäämällä esimerkiksi portin jonka välistä syötön pitää kulkea voit vaikeuttaa harjoitusta.
Eri syöttötapoja:
- Syöttö pitkällä saatolla/3-4 askeleen liikkeestä
- Syöttö lyhyellä liikkeellä (paikaltaan)
- Syöttö rystypuolelta
- Syötön haltuunotto ilmasta
- Syötön haltuunoton jälkeen 3-4 rysty/kämmen liikettä