- Pidä puolesi puhtaana syöttämällä.
- Pelaajat jaetaan kahteen ryhmään. Ryhmät menevät salin vastakkaisiin päätyihin. Molempiin päätyihin rajataan syöttöviiva, jonka takaa pelaajat syöttävät palloja nopeassa tahdissa vastakkaiselle puolelle. Kun pallo tulee pelaajaa kohti, hän syöttää sen heti takaisin.
Variaatiot:
- Pelaajat voivat olla paikallaan tai pelaajat saavat liikkua syöttöalueella
- Syöttämisen sijaan tekniikka voi olla esim. rannelaukaus tai lyöntilaukaus
- Kun harjoitus sujuu, syöttäjien taakse voidaan rajata maalialue, jonne vastakkaisen puolen pelaajat yrittävät saada pallon. Lopuksi lasketaan, kuinka monta palloa maalialueella on. Se joukkue, jonka takana on vähemmän läpipäästettyjä palloja, voittaa pelin.