Pelaajat muodostavat kolmen ryhmiä. Ryhmä asettuu riviin; kaksi pelaajaa laidoille ja yksi keskelle. Keskipelaajan etäisyys laitapelaajista säädetään pelaajien taitotason mukaan.
Liikkeelle voidaan lähteä esim. kolmesta metristä. Toinen laitapelaaja syöttää pallon keskipelaajalle. Keskipelaaja lähtee palloa vastaan, saa syötön, kääntyy vastakkaisen puolen pelaajaa kohti ja syöttää pallon hänelle.
Keskipelaajan on hyvä harjoitella syötön vastaanoton jälkeistä kääntymistä sekä kämmenen että rystyn kautta.
Harjoitukseen voi sisällyttää harhautuksen – esimerkiksi nopean suunnanmuutoksen puolelta toiselle ja takaisin ennen kääntymistä – jolla voidaan pelissä saada lisää tilaa selän takana puolustavaa vastustajaa vastaan
Paikkoja vaihdetaan esim. 1min välein Variaatio: Laitapelaajien eteen sijoitetaan kartiot, jolloin laitapelaaja tulee jokaista syöttöä vartein esille joko kartion vasemmalle tai oikealle puolelle. Keskellä olevan syöttäjän on nostettava katseensa ja katsottava mistä pelaaja löytyy.