Pelaajat pareihin ja vastakkain syöttelyetäisyydelle.
Säädä etäisyys taitotason mukaan.
1 pallo / pari.
Syötellään vastakkain ja keskitytään laadukkaaseen syöttöön ja haltuunottoon.
Valmentaja korjaa tekniikkaa tarvittaessa.
Vaikeuta muuttamalla etäisyyttä tai lisäämällä “portti”, jonka välistä syötön pitää kulkea.
Kiinnitä huomio erityisesti haltuunottoon ja syötön laatuun. Portti pakottaa syöttämään tarkasti (lapaan / linjaan).
Syöttö löysä / epätarkka → vaadi “terävä, kohteeseen”. Haltuunotto pomppii → pehmennä kosketusta, mailakulma kuntoon. Asento liian jäykkä → polvet joustoon, pieni valmiusliike.
yöttö pitkällä saatolla / 3–4 askeleen liikkeestä Syöttö lyhyellä liikkeellä (paikaltaan) Syöttö rystypuolelta Haltuunotto ilmasta Haltuunoton jälkeen 3–4 rysty/kämmen -liikettä ennen syöttöä