- Pelaajat asettavat kaksi kartiota eteensä noin 1,5m etäisyydelle toisistaan.
- Pelaaja kiertää kahdeksikkoa omien kartioidensa ympäri
- Rintamasuunta pysyy koko ajan samana ja katse ylhäällä
- Liikkuminen tapahtuu peliasennossa.
- Jalat eivät mene ristiin.
Tehdään noin 45sek. jonka jälkeen vaihtuu kierron suunta pillistä.
Variaatiot:
- Sama kuin edellä, mutta palloa leivotaan kämmen-rysty niin nopeasti kuin pystyy samalla. Pelaaja käyttää vain lavan kämmenpuolta (pallokosketukset lavan kannan ja kärjen välillä). Palloa kuljetetaan vain yhdellä kädellä
- Kartioiden väli kavennetaan metriin. Pelaaja pysyy kartioiden välissä katse ylhäällä, peliasennossa ja vain pallo kiertää keiloja.
- Harjoituksen aikana valmentaja kävelee alueella ja pelaajien rintamasuunta oltava koko ajan valmentajaan päin.
- Valmentaja kysyy yksittäisiltä pelaajilta helppoja kysymyksiä, esim. ”1+2?”, tai ”Kuinka monta sormea pystyssä?”